Evidenzbasierte Nikotinentwöhnung

Schluss mit dem Nuckeln.
Hol dir deine Lunge zurück.

Klassische Apps fragen: „Wie viele Zigaretten geraucht?“ Wir haben einen ruhigen, 100% privaten iOS-Tracker speziell für Pods, Vapes und Nikotinsalze gebaut.

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  • 🛡️ Ohne Schuldgefühle
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Wissenschaftliche Basis

Das Verlangen dauert nur 3 Minuten.
Dein Körper beginnt in 20 Minuten zu heilen.

01 · Urge Surfing

Ein Verlangen steigt auf, erreicht seinen Höhepunkt und vergeht — wenn du es zulässt.

  1. AnstiegAuslöser — nach dem Essen, im Auto oder vor Deadlines.
  2. HöhepunktNehmen Sie den Impuls wahr, ohne in die Tasche zu greifen.
  3. AbklingenAtmen Sie 180 Sekunden lang durch, bis die Welle abklingt.

Bowen & Marlatt (2009), Psychology of Addictive Behaviors23(4) · Neurowissenschaft des Urge Surfing

Intensität des VerlangensZeit (0 bis 3 Minuten) →
02 · Integrierte SOS-Atmung

Beruhigen Sie das vegetative Nervensystem in 60 Sekunden.

Bereit 4 · 6

Langes Ausatmen aktiviert den Vagusnerv und senkt die Herzfrequenz — Balban et al. (2023),Cell Reports Medicine

03 · Messbare klinische Verbesserungen

Was nach 30 Tagen ohne E-Zigarette im Körper passiert.

  • 0%Nikotin vollständig aus dem Blutkreislauf eliminiert
  • 0%Steigerung von Lungenkapazität & Luftstrom
  • $0Monatliche Durchschnittsersparnis bei Pods

American Lung Association (2024) & CDC: Nikotinsalz-Entzug und Atemwegsregeneration

04 · Zell- & Organregeneration

Die Regeneration Ihres Körpers Stunde für Stunde im Blick.

8 hours milestone8 Std.Nikotin sinkt um 50 %
24 hours milestone24 Std.Puls & Blutdruck normalisieren sich
72 hours milestone72 Std.Geschmackssinn erholt sich
7 days milestone7 TageDopaminsystem normalisiert sich
14 days milestone14 TageGehirnnebel lichtet sich vollständig
30 days milestone30 TageFlimmerhärchen regenerieren sich
90 days milestone90 TageLungenkapazität +30 %
1 year milestone1 JahrHerzkrankheitsrisiko um 50 % gesenkt

Quellen: CDC, Johns Hopkins Medicine, American Thoracic Society. Zeiträume können variieren.

Evidenzbasierte Nikotinentwöhnung

Gebaut für Vaper. Nicht für Raucher aus dem Jahr 1995.

Klassische Apps verstehen weder 5 % Nikotinsalze noch moderne Vape-Gewohnheiten. Hier heben wir uns ab.

Funktion Quit Vaping Klassische Rauchstopp-Apps Abo-Apps (Escape/I Am Sober)
Maßgeschneidert für Vapes & Pods ✓Eigene Pod-Preise und Nutzungsdauer ✕Zählt nur Zigarettenschachteln ~Generischer Sucht-Zähler
100 % privat & offline ✓Ohne Konto, lokal auf dem Gerät ✕Erfordert E-Mail-Registrierung ✕Öffentliche Profile & Tracking
Neurowissenschaftliche Zeitleiste ✓Dopamin, Gehirnnebel & Flimmerhärchen ✕Veraltete Teer-Metriken ~Nur einfaches Tagezählen
3-Minuten Urge Surfing Atmung ✓Geführte 4-6 & 4-7-8 Atmung ✕ None ✕Ablenkende Foren & Feeds
Faire Preise ✓Kostenlos starten · Einmalkauf ~Werbebanner ✕39,99 – 79,99 €/Jahr Abonnement
Design ohne Schuldgefühle ✓Ruhig eintragen, ohne Vorwürfe ✕Rote Alarmsignale bei Ausrutschern ✕Serien-Shaming

Evidenzbasierte Nikotinentwöhnung

Ein ruhiger Begleiter für deinen Rauchstopp.

Jedes Werkzeug in Quit Vaping schützt Ihren Fokus, regeneriert Dopamin-Rezeptoren und feiert jeden rauchfreien Meilenstein.

Disposable and Pod Savings illustration

Ersparnis-Rechner für Pods & Einweggeräte

Geben Sie Preis und Nutzungsdauer Ihres Pods oder Vapes ein. Sehen Sie Ihre tägliche, wöchentliche und jährliche Ersparnis auf den Cent genau.

Dopamine and Brain Fog Tracker illustration

Dopamin- & Klarheits-Tracker

Nikotinsalze übersättigen die Dopaminrezeptoren. Verfolgen Sie Woche für Woche, wie echte Konzentration und geistige Frische zurückkehren.

3-Minute Urge Surfing illustration

3-Minuten Urge Surfing Atmung

Tippen Sie bei akutem Verlangen auf den SOS-Button für bewährte Atemübungen, die den Puls senken und das Verlangen sanft verstreichen lassen.

Visual Progress Calendar illustration

Visueller Fortschrittskalender

Ihr monatlicher Fortschritt in sanften Farben. Ein Ausrutscher? Einfach ruhig eintragen – ohne Schuldgefühle, einfach weitermachen.

Live Nicotine-Free Clock illustration

Live Nikotinfrei-Uhr

Sekundengenau sehen, wie lange der letzte Zug her ist. Beobachten Sie die Entgiftung in Echtzeit.

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100 % lokaler Datenschutz

Keine E-Mail, kein Profil, keine Werbenetzwerke. Alle Daten bleiben sicher in Ihrem Gerät.

Evidenzbasierte Nikotinentwöhnung

Klinische Einblicke, Dopamin-Wissenschaft & Erholung.

Erfahren Sie mehr über Nikotinsalz-Entzug, das Durchbrechen des Hand-zu-Mund-Reflexes und die Erholung Ihrer Lunge.

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Evidenzbasierte Nikotinentwöhnung

Dein Weg gehört dir ganz allein.

Quit Vaping setzt auf eine kompromisslose lokale Architektur. Alle Ihre Daten bleiben ausschließlich auf Ihrem Gerät.

100 % lokal & privatAlle Tracker-Daten verbleiben sicher in der Sandbox Ihres iPhones.
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Evidenzbasierte Nikotinentwöhnung

Bereit, wieder saubere Luft zu atmen?

Schließen Sie sich Tausenden an, die den Nebel hinter sich gelassen, Geld gespart und ihren Fokus zurückgewonnen haben.

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