과학적 근거 기반의 니코틴 중단 트래커

어른들의 공갈젖꼭지를 내려놓으세요.
깨끗한 폐를 되찾을 시간입니다.

일반 금연 앱처럼 '몇 개비를 피웠나요?'라고 묻지 않습니다. 팟, 일회용 전자담배, 솔트 니코틴 흡연자를 위해 섬세하게 설계된 프라이빗 iOS 트래커입니다.

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iPhone 및 iPad 지원 · 무료 시작 · 100% 기기 내 개인정보 보호

  • 🌬️ 전자담배 맞춤형
  • 🔒 100% 기기 내 보관
  • ✨ 계정 가입 불필요
  • 🛡️ 자책감 없는 기록
Quit Vaping Today screen showing vape-free days, check-in controls, body recovery timeline, savings estimate, and streak

과학적 근거

흡연 충동은 3분이면 지나갑니다.
당신의 신체는 20분 만에 치유를 시작합니다.

01 · 갈망 서핑 호흡

갈망은 솟아오르고, 정점에 도달한 뒤, 가만히 지켜보면 저절로 지나갑니다.

  1. 상승유혹 요인 — 식사 후, 운전 중, 마감 직전 스트레스.
  2. 정점몸에서 느껴지는 안달감을 인지하고, 주머니로 손을 뻗지 마세요.
  3. 통과파도가 지나갈 때까지 180초 동안 천천히 호흡을 이어가세요.

Bowen & Marlatt (2009), Psychology of Addictive Behaviors23(4) · 갈망 파도타기의 신경과학

갈망 강도시간 (0~3분) →
02 · 내장 SOS 호흡법

60초 안에 자율신경계의 비상 경보를 진정시키세요.

준비 완료 4 · 6

조절된 날숨은 미주신경을 자극하여 심박수를 낮춥니다 — Balban et al. (2023),Cell Reports Medicine

03 · 측정 가능한 신체적 개선

전체 30일 금연 후 몸에 나타나는 놀라운 변화.

  • 0%혈중 니코틴 완전 배출
  • 0%폐활량 및 환기량 증가
  • $0월평균 팟 절약 금액

미국폐협회(2024) 및 CDC: 니코틴염 금연 및 호흡기 회복 동역학

04 · 세포 및 호흡기 회복

앱이 시간 단위로 정밀하게 추적하는 신체 회복 단계.

8 hours milestone8시간체내 니코틴 50% 배출
24 hours milestone24시간맥박 및 혈압 정상화
72 hours milestone72시간미각 피로 완치
7 days milestone7일도파민 수용체 정상화
14 days milestone14일브레인포그 완전 해소
30 days milestone30일기도 섬모 재생
90 days milestone90일폐활량 30% 증가
1 year milestone1년심장 질환 위험 50% 감소

출처: CDC 니코틴 연구, 존스홉킨스 의대, 미국흉부학회. 회복 일정은 개인에 따라 다를 수 있습니다.

과학적 근거 기반의 니코틴 중단 트래커

1995년의 연초 흡연자가 아닌 현대의 전자담배 사용자를 위한 앱.

기존 연초 금연 앱은 5% 고농도 니코틴염이나 일회용 팟, 책상 흡연 습관을 이해하지 못합니다. 저희 앱은 다릅니다.

기능 Quit Vaping 기존 금연 앱 (QuitNow 등) 구독형 앱 (Escape/I Am Sober 등)
일회용 및 팟 전자담배 맞춤 설계 ✓팟 수명 및 가격 맞춤 계산 ✕연초 갑 수만 계산 ~일반 중독 카운터
100% 오프라인 & 개인정보 보호 ✓계정 가입 없음, 온디바이스 저장 ✕이메일 회원가입 강제 ✕공개 프로필 및 피드 추적
신경과학적 회복 타임라인 ✓도파민, 브레인포그, 섬모 재생 ✕시대에 뒤떨어진 타르 지표 ~단순 일수 계산만 제공
3분 파도타기 호흡법 ✓4-6 및 4-7-8 호흡 가이드 ✕ None ✕시끄러운 커뮤니티 알림
정직한 가격 정책 ✓무료 시작 · 1회 구매 소장 ~광고 배너 노출 ✕연간 $39.99 ~ $79.99의 구독료
자책감 없는 디자인 ✓자책 없이 차분하게 기록 ✕붉은 글씨의 재발 경고 알람 ✕연속 기록 리셋에 따른 자책감

과학적 근거 기반의 니코틴 중단 트래커

금연 여정을 묵묵히 지켜주는 든든한 동반자.

Quit Vaping의 모든 기능은 사용자의 집중력을 지키고 도파민 수용체를 치유하며 매 순간의 금연 성공을 축하하기 위해 제작되었습니다.

Disposable and Pod Savings illustration

일회용 및 팟 절약 계산기

일회용 전자담배나 팟 가격과 사용 일수를 입력하세요. 일일, 주간, 연간 절약액이 정확히 계산됩니다.

Dopamine and Brain Fog Tracker illustration

도파민 회복 & 브레인포그 개선 트래커

고농도 니코틴으로 둔화된 도파민 수용체. 신경전달물질이 정상화되면서 맑은 정신과 온전한 집중력이 돌아옵니다.

3-Minute Urge Surfing illustration

3분 파도타기 호흡법

습관적으로 손이 갈 때 SOS 버튼을 탭하세요. 검증된 호흡 가이드가 심박수를 낮추고 갈망을 자연스럽게 넘겨줍니다.

Visual Progress Calendar illustration

시각적 진행 캘린더

한 달간의 금연 성과를 부드러운 색상으로 확인하세요. 실수했더라도 자책 없이 기록하고 앞으로 나아가세요.

Live Nicotine-Free Clock illustration

실시간 금연 시계

마지막 흡연 이후 흐른 시간(일, 시간, 분, 초)을 정확히 표시합니다. 체내 디톡스 과정을 실시간으로 확인하세요.

100% Local-First Privacy illustration

100% 기기 내 개인정보 보호

이메일 불필요, 프로필 가입 없음, 제3자 광고망 배제. 모든 기록은 기기 내 안전한 저장소에만 보관됩니다.

과학적 근거 기반의 니코틴 중단 트래커

임상 인사이트, 도파민 과학 및 실질적인 회복 가이드.

니코틴염 금단 증상, 습관성 흡연 반사 극복, 폐 건강 회복에 관한 전문 가이드를 확인하세요.

모든 임상 가이드 및 타임라인 둘러보기 →

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당신의 금연 여정은 오직 당신만을 위한 것입니다.

Quit Vaping은 완벽한 로컬 우선 아키텍처로 제작되었습니다. 모든 기록과 절약 금액은 오직 기기 내에만 저장됩니다.

100% 로컬 개인정보 보호모든 기록은 iPhone의 안전한 샌드박스 내에만 저장됩니다.
광고 추적 없음제3자 광고 SDK, 메타 픽셀, 데이터 브로커 배제.
오프라인 지원클라우드 서버나 통신 없이 완전히 독립적으로 작동합니다.
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다시 깨끗한 공기를 깊이 들이마실 준비가 되셨나요?

브레인포그를 해소하고 수백 달러를 절약하며 일상의 집중력을 되찾은 수천 명의 사용자와 함께하세요.

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